config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Flashlight Plus

Lollipop

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚਪਟਾ ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਰੀਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਹਰ ਚਾਲ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ।

7 ਮਿੰਟ ਵਰਕਆਉਟ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਹੋਵੇਗਾ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

· ਕਸਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ

· ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

· ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ

· ਨਵੇਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਥਲੀਟ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

· ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ

· 3D ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ 7 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ 7 ਮਿੰਟ ਲਓ।

7 Minute Workout

7 Minute Workout ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ